いろいろ レッスン

ゴルフは打つまでで決まる。プリショットルーティンを確立させよう。

投稿日:2020年4月16日 更新日:

マスク不足が続いていますね。

まぁ私は家にいる事が多くなったのでマスクを使う機会が減りましたが、こうもマスク不足が続くと嫌ですね~。

安倍総理が世帯に2枚ずつマスクを配るそうですが、その金額に驚愕しております。

頭の良いはずの国会議員が集まって給食マスク2枚とは頭が良い人の考えていることは分かりませんね。

毎日家にいるのでやる事がパターン化されてきました。

あなたも何かパターン化されていることがあるのでは?

読むゴルフ中の人
読むゴルフ中の人
ゴルフでパターン化と言ったらプリショットルーティンですよね。

一般的にルーティンと言われる動作は打つ前の動作の事です。

有名なのはイチローです。

打つ前にバットを回してから構えますよね。

あとはラグビーの五郎丸。

一時期みんな真似しましたよね。

ゴルフでも打つまでの動作で大方良いショットか悪いショットか決まります。

今回はルーティンについてお伝えしていきたいと思います。

ルーティンってなんで必要?ルーティンによる2つの効果

あなたは素朴な疑問が浮かんで来ると思います。

「ルーティンは何故必要なの?」

その効果は2つあります。

1つ目は筋肉の緊張を解いてスムーズにスイングするため。

2つ目は毎回同じ気持ちでスイング出来る心理的効果です。

ルーティンをすると筋肉がほぐれる?

これは素振りをするパターンのルーティンです。

ルーティンを取り入れているほとんどの人が素振りをすると思います。

ゴルフは打ってから次のショットで打つまで時間がかかるスポーツです。

待っている時間が長いと筋肉は硬くなってきます。

次はあの辺に打って、スイングはここを気をつけてなど考えれば考える程緊張して筋肉が固まります。

気温によっても筋肉の動きは変わってきます。

夏のような気温の高い状態であれば筋肉もスムーズに動きますが、冬のような気温の低い状態だと筋肉は固まってスイングがスムーズに出来ません。

ルーティンをする事で筋肉の緊張が解けてスイングをスムーズにすることが出来るのです。

ルーティンによる心理的効果

ルーティンによって毎回同じ気持ちになりやすい効果が期待できます。

慣れてくるとルーティンに入ってから無駄な事を考えずにスイングする感覚が出てきます。

ゴルフは考える事が多くなるので、考えてばかりいては身体的にも気持ち的にも悪くなる事が多いです。

ルーティンに入ったらいつも通りの手順で機械的にスイングするだけ。

手順を決めるだけで良いショットが打てる確率が上がるとなればやらない手はありませんね。

プロゴルファーのルーティン

ちょっとルーティンに興味が出てきたのでは?

でも実際そこまで細かい所まで見たことないからプロゴルファーがどの様な手順でルーティンをしているのか分かりませんよね。

それではプロゴルファーのルーティンを見ていきましょう。

ルーティンだけの動画を探しましたがYouTubeではツアーに出ているプレーヤーのルーティン動画はなかなか見当たりませんでした。

その中でもタケ小山の解説でタイガーが打つ動画を見つけましたのでご覧ください↓

後方から目標を確認

素振り

3歩でボールに向かってスタンスを決める(歩きながらグリップを決める)

ワッグルをする

打つ

 

このような流れのです。

ルーティンは選手によって違います。

素振りも目標に向かってする人や、正面を向いてやる人、グリップを決めてからボールに入る人やスタンスを決めた後にグリップをする人など様々です。

トーナメント中継を見る時に選手がどの様にルーティンをしているのか注目してみてください。

まとめ

今回はゴルフのプリショットルーティンについて見ていきました。

もしあなたが今まで考えていなかったのなら是非試してみてください。

最初は好きな選手の真似をするのがオススメです。

大切な事は、ルーティンをする事で無駄な考えを無くしてスイングをスムーズに行うことです。

あなたのゴルフが上達しますように。

それではより良いゴルフライフを(^^)/

ゴルフはバランス力が大切だ!体のバランスを整えよう!

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